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SUBJECT – व्यवहार
TOPIC – बुद्धि : संज्ञानात्मक बुद्धि सामाजिक और संवेगात्मक बुद्धि, सांस्कृतिक बुद्धि, आध्यात्मिक बुद्धि।व्यक्तित्व : शीलगुण व प्रकार, व्यक्तित्व के निर्धारक और व्यक्तित्व आंकलन ।
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Q1 एबिंगहॉस वक्र को परिभाषित करें।2M
Answer:
एबिंगहॉस वक्र भूलने की प्रकृति को समझने का पहला व्यवस्थित प्रयास है। यह इंगित करता है कि विस्मरण की दर पहले नौ घंटों में अधिकतम होती है,विशेषतः प्रारंभिक पहले घंटे में सबसे ज़्यादा है । उसके बाद गति धीमी हो जाती है और कई दिनों के बाद भी बहुत कुछ नहीं भूला जाता है।
(हरमन एबिंगहॉस ने निरर्थक अक्षरों की सूची को याद किया और फिर अलग-अलग समय अंतराल पर उसी सूची को दोबारा याद करने के लिए किए गए प्रयासों की संख्या का मापन किया , और पाया की विस्मरण के क्रम का एक निश्चित प्रारूप होता है।
Q2 प्रतिबल/तनाव क्या है ? 5M
प्रतिबल/तनाव/दबाव का वर्णन किसी जीव द्वारा उद्दीपक घटना के प्रति की जाने वाली अनुक्रियाओं के प्रतिरूप के रूप में किया जा सकता है जो उसकी साम्यावस्था में व्यवधान उत्पन्न करता है तथा उसके सामना करने की क्षमता से कहीं अधिक होता है।
हैन्स सेल्ये,जो आधुनिक दबाव शोध के जनक कहे जाते हैं, के अनुसार “किसी भी माँग के प्रति शरीर की अविशिष्ट अनुक्रिया है”, अर्थात खतरे का कारण चाहे जो भी हो व्यक्ति प्रतिक्रियाओं के समान शरीरक्रियात्मक प्रतिरूप से अनुक्रिया करेगा।
Q3 किसी व्यक्ति की खुशहाली में मानसिक स्वास्थ्य का क्या महत्व है? उन तरीकों का संक्षेप में वर्णन करें जिनके माध्यम से इसे बढ़ावा दिया जा सकता है।5M
मानसिक स्वास्थ्य का महत्व: केंद्रीय रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसीपी) के अनुसार अच्छा मानसिक स्वास्थ्य इससे जुड़ा है:
- सीखने में सुधार
- रचनात्मकता
- उत्पादकता का उच्च स्तर
- बेहतर सामाजिक संबंध
- अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य
- जीवन प्रत्याशा में वृद्धि
- तनाव से निपटना
मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के तरीके: WHO और राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (NIMH) के अनुसार
- प्रारंभिक बचपन के हस्तक्षेप
- नियमित व्यायाम
- कोई आरामदायक गतिविधि आज़माएं (ध्यान, मांसपेशियों को आराम, या साँस लेने के व्यायाम)
- नींद को प्राथमिकता बनाएं
- स्वस्थ, नियमित भोजन करें और हाइड्रेटेड रहें
- पेशेवर मदद लें (यदि परेशान करने वाले लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहें)
- सकारात्मक मानसिकता को बढ़ावा : कृतज्ञता, आशावाद और आत्म-करुणा विकसित करें।
- स्कूल और कार्यस्थल मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम यानी, मनोदर्पण पहल (शिक्षा मंत्रालय)
- सरकारी पहल: राष्ट्रीय टेली मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम-NTMHP, राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम-NMHP
(विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट है कि भारत मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के परिणामस्वरूप प्रति 100,000 व्यक्तियों पर 2,443 डिसेबिलिटी ऐडजस्टेड लाइफ ईयर (डीएएलवाई) का बोझ वहन करता है। भारत में मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के मामलों में 18% की वृद्धि हुई है, जबकि प्रति 100,000 जनसंख्या पर केवल 0.75 मनोचिकित्सक उपलब्ध हैं। यह स्थिति देश में एक महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य चुनौती को रेखांकित करती है।)
Q4 एटकिंसन और शिफरीन द्वारा प्रतिपादित स्मृति के 3 चरण मॉडल का वर्णन करें।5M
स्मृति के एटकिंसन और शिफ्रिन मॉडल को स्मृति के अवस्था मॉडल के रूप में भी जाना जाता है। यह तीन अलग-अलग लेकिन क्रमिक रूप से जुड़ी हुई स्मृति प्रणालियों के बारे में बताता है ।
| संवेदी स्मृति —आने वाली जानकारी सबसे पहले संवेदी स्मृति में प्रवेश करती है; 1. वृहद् संचयी क्षमता ;बहुत छोटी अवधि, यानी एक सेकंड से भी कम; 2. सभी इंद्रियों की जानकारी उद्दीपक की प्रतिकृति के रूप में यहां दर्ज की गई है; 3. अक्सर संवेदी पंजिका कहा जाता है। | अल्पकालिक स्मृति —जिस सूचना पर ध्यान दिया जाता है वह द्वितीय स्मृति भंडार (अल्पकालिक स्मृति) में प्रवेश करती है; 1. कम संचयी क्षमता; 2. ध्वनिक रूप से एन्कोड किया जाता है ; 3. जब तक लगातार अभ्यास न किया जाए, 30 सेकंड से भी कम समय में हार गया। | दीर्घकालिक स्मृति — वह जानकारी जो अल्पकालिक स्मृति की क्षमता और अवधि सीमाओं से बची रहती है, दीर्घकालिक स्मृति में प्रवेश करती है; 1. असीमित संचयी क्षमता ; 2. सभी सूचनाओं का स्थायी भंडारगृह; 3. दीर्घकालिक स्मृति भंडार में प्रवेश करने वाली जानकारी को कभी नहीं भुलाया जाता है (क्योंकि यह शब्दार्थ रूप से एन्कोड किया जाता है, अर्थात उस अर्थ के संदर्भ में जो कोई भी जानकारी रखती है)। |
Q5 Elaborate any one of the following themes in approximately 150 words : [RAS Mains 2018]
All’s well that ends well.
Answer:
All’s well that ends well
This proverb means that, no matter how one arrives at a certain outcome, if that outcome is a good one then everything is alright. Every matter gets started to reach an end. There is an end to everything. This end is certain. No one can stop it from happening. Nothing is permanent in this world. It may be life, maybe a movie or maybe any other chore. It is made for having an end. It is said that if the end is good then everything is good. No one is going to see how much effort you have done for achieving a particular success. Everyone is going to concentrate on the end result. Therefore it is wisely said that all’s well that ends well. If you think about a movie then you can judge every director tries to make a happy ending as he knows that if the end is good, the movie will be considered as good. Let’s compare this with life, suppose one person is born in a poor family. He works hard day and night and becomes rich in the future. This means that person has got an end which is good. This proverb is a great tool in our positive thinking toolbox. Remembering this powerful phrase enables us to put life into perspective, to emphasize the good in life and to diminish the negative effects that troubles and challenges in the past may have on our minds in the present. In addition, this proverb is very good for those times when we need to motivate ourselves to keep going with a difficult task, or when we have come to the end of a long and challenging project and we find ourselves questioning whether it was all worth it. All in all, this is a fantastic proverb to use to celebrate happy endings, no matter where they arise in life: romantically, socially, professionally and in friendships and families.